2020.11.17 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


コーヒー　チョコパイ


【夕食】風呂上がり・・・
緑の野菜ジュース
缶チューハイ　カムカムこんにゃく


ご飯　中華スープ　蒸し鶏サラダ　きのこナムル
白菜のコールスローサラダ


今川焼



夕食前　入浴後　63.2キロ　　冷凍パイシート活用中

タグ：ダイエット