2021.01.18 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
レモンティー チョコトースト
【昼食】
玉葱スープ 焼きそば
【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯 ミルクスープ サラダ なめこおろし イワシ生姜煮
コーヒー チョコ菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ トースト用ブラックサンダー
コーヒー ヨーグルト バナナ
レモンティー チョコトースト
【昼食】
玉葱スープ 焼きそば
【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯 ミルクスープ サラダ なめこおろし イワシ生姜煮
コーヒー チョコ菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ トースト用ブラックサンダー
タグ:ダイエット