2021.01.28 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ
雑炊
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯 鶏小鍋 小松菜ナムル
みかん
夕食前 入浴後 63.0キロ 午後ぼたん雪
コーヒー ヨーグルト バナナ
雑炊
【昼食】
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
緑野菜ジュース
ご飯 鶏小鍋 小松菜ナムル
みかん
夕食前 入浴後 63.0キロ 午後ぼたん雪
タグ:ダイエット