2019.04.19 (金)

【朝食】
コーヒー　あんぱん


【昼食】
しめじスープご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　鶏水菜ナムル　鳥皮炒め


エビピラフ



夕食前　入浴後　64.4キロ　　調整中

タグ：ダイエット

2019.04.18 (木)

【朝食】
コーヒー　メロンパン


【昼食】
スープご飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ミミガー　ドライ納豆


ご飯　海藻スープ　鶏水菜ナムル　こんにゃくゴボウ
豚と高野豆腐のだし煮


ヨーグルト



夕食前　入浴後　65.8キロ　　落とさなきゃね

タグ：ダイエット

2019.04.17 (水)

【朝食】
コーヒー

【昼食】
生ビール　サラダ


広島お好み焼き


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　生姜スープ　もずく酢　鶏水菜ナムル　オムレツ


ヨーグルト


和菓子



夕食前　入浴後　67.0キロ　　ちょい飲食しすぎ

タグ：ダイエット

2019.04.16 (火)

【朝食】
コーヒー　パン

【昼食】
コーヒー　小豆グラノラヨーグルト


アイス


【夕食】
「まく子」鑑賞からの、飲み会

タグ：ダイエット

2019.04.15 (月)

【朝食】
コーヒー　パン

【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】
ラーメン


風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ヨーグルト


オールフリー



入浴後　夕食後　66.2キロ　　Life×3観劇

タグ：ダイエット

2019.04.14 (日)

【朝食】
コーヒー　パン

【昼食】
鶏チャーシュー麵


コーヒー　ポテトスナック


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　餃子　ご飯　わかめスープ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　65.2キロ　　リベンジ餃子焼き

タグ：ダイエット

2019.04.13 (土)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
鶏塩ラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒　刺身(鯨・ブリ・鯛)　玉子焼き　ご飯


アイス



夕食前　入浴後　65.8キロ　　アイス用スプーン

タグ：ダイエット

2019.04.12 (金)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
納豆ごはん


【夕食】
野球観戦中　シュウマイ系

中華街で残念会


ゲームも身体もムチャ冷えた　深夜帰宅時のタクシー待ちも

タグ：ダイエット

2019.04.11 (木)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆


ご飯　エビチリ　小松菜ナムル　鯖缶タマネギ　海藻スープ


ヨーグルト


饅頭



夕食前　入浴後　64.6キロ　　明日は野球観戦

タグ：ダイエット

2019.04.10 (水)

【朝食】
コーヒー　パン　バナナ

【昼食】
こんにゃくゼリー


チョコ菓子


【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー　おからオムレツ


ロゼ泡　ご飯　餃子スープ　小松菜ナムル　おから煮　イカボール


ヨーグルト


和菓子



夕食前　入浴後　65.0キロ　　ブン×3 鑑賞

タグ：ダイエット