2019.11.09 (土)

【朝食】
コーヒー　パン

【昼食】
海鮮フライ定食


コーヒー　ショコラミニョン


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
新酒


刺身　いも天


ヨーグルト


コーヒー　カヌレ



夕食前　入浴後　64.6キロ　　令和元年の新酒

タグ：ダイエット

2019.11.08 (金)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
椎茸茶　焼き飯


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　サツマイモ汁　小松菜ナムル　もずく酢　肉ニラ炒め


ヨーグルト


コーヒー　カヌレ　ミニョン



夕食前　入浴後　64.0キロ　　ゴルゴンゾーラミニョン旨

タグ：ダイエット

2019.11.07 (木)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
オクラ雑炊


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　しじみスープ　鯖缶タマネギ　酢タマネギ　ニラ玉


ヨーグルト


コーヒー　落花生



夕食前　入浴後　63.8キロ　　来週まで養生する

タグ：ダイエット

2019.11.06 (水)

【朝食】
検診のため水分もナシ

【昼食】
コーヒー　パン　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　オクラ汁　小松菜ナムル　鯖缶タマネギ　鶏ポン酢煮


ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.6キロ　　バリウム検査が進化してた

タグ：ダイエット

2019.11.05 (火)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
オクラ茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　えのき汁　焼き鯖　小松菜ナムル　黒豆サラダ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　65.0キロ　　明日は検診

タグ：ダイエット

2019.11.04 (月)

【朝食】
コーヒー　パン


ベーコン煎餅


【昼食】
オムそば


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　なめこ汁　鮭ちゃんちゃん焼き


ヨーグルト



夕食前　入浴後　65.0キロ　　インターホン雨再故障

タグ：ダイエット

2019.11.03 (日)

【朝食】
コーヒー　パン




【昼食】
味噌ラーメン


コーヒー　アップルパイ


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
きのこ鍋

雑炊

ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.6キロ　　検診前に血尿

タグ：ダイエット

2019.11.02 (土)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
回転寿司


アイス


【夕食】風呂上がり・・・
レモンジュース
ご飯　味噌汁　もずく酢　ミックスフライ


ヨーグルト



夕食前　入浴後　63.8キロ　　三連休スタート

タグ：ダイエット

2019.11.01 (金)

【朝食】
コーヒー　バターケーキ


【昼食】
リゾット


【夕食】風呂上がり・・・
レモンジュース
ご飯　めかぶスープ　ゴーヤチャンプルー　鯖缶タマネギ
サラダ菜ナムル

ヨーグルト


夕食前　入浴後　63.6キロ　　インターホン修理完了

タグ：ダイエット

2019.10.31 (木)

【朝食】
コーヒー　バターケーキ


【昼食】
スープご飯


かぼちゃプリン


【夕食】風呂上がり・・・
レモンジュース
ハロウィーンディナー


かぼちゃプリン



夕食前　入浴後　63.8キロ　ハッピーハロウィン

タグ：ダイエット