2020.03.20 (金) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
ピザ　パスタ　イタリアンオムレツ　ドリンクバー


カプチーノ　スィーツ


おはぎ


【夕食】風呂上がり・・・
冷酒　刺身　ご飯


コーヒー　パイシュークリーム



夕食前　入浴後　63.4キロ　　イタリア食堂「オリーブの丘」

タグ：ダイエット

2020.03.19 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
昆布漬けご飯


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
炭酸水　肉サラダ


ご飯　もずくスープ　小松菜ナムル　鶏キャベツ焼き



夕食前　入浴後　63.4キロ　　花粉と強風

タグ：ダイエット

2020.03.18 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ

【昼食】
ユッケジャンクッパ


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
炭酸水　肉サラダ


ご飯　酸辣湯スープ　キャベツ塩昆布　ねばねば昆布


コーヒー　菓子



夕食前　入浴後　63.6キロ　　春の陽気

タグ：ダイエット

2020.03.17 (火)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


ホットミルク　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
赤ワイン　チーズ


ご飯　海藻スープ　サラダ　青椒肉絲　鮭と白菜蒸し


コーヒー　チーズケーキ



夕食前　入浴後　64.0キロ　　給食救済でミルク

タグ：ダイエット

2020.03.16 (月)

【朝食】
コーヒー　バナナ　ヨーグルト　パン


【昼食】
コーンスープ　ミニオムライス


【夕食】風呂上がり・・・
缶チューハイ　ドライ納豆


ご飯　味噌汁　キャベツ塩昆布　肉サラダ　肉豆腐


コーヒー　チーズケーキ



夕食前　入浴後　64.0キロ　　花粉バリアで対処中

タグ：ダイエット

2020.03.15 (日)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
豚角煮


ラーメン


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
ビール　チキン南蛮　ご飯


赤ワイン　チーズ



夕食前　入浴後　64.0キロ　　開花宣言と

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2020.03.14 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト

【昼食】
塩ラーメン


コーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
赤ワイン　ステーキ


オムライス


チーズ


コーヒー　チーズケーキ



夕食前　入浴後　63.4キロ　　ホワイトディ

タグ：ダイエット

2020.03.13 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
オクラ茶漬け


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
缶チューハイ　ドライ納豆


ご飯　海藻スープ　焼き鯵　小松菜ナムル　水菜ナムル



夕食前　入浴後　63.4キロ　　肌バリアグッズ購入

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2020.03.12 (木)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン

【昼食】
ユッケジャンクッパ


小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　しじみスープ　黒豆サラダ　もずく酢　牛油菜炒め



夕食前　入浴後　63.4キロ　　桜も咲きそう

タグ：ダイエット

2020.03.11 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ


パン


【昼食】
小豆グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
炭酸水


ご飯　餃子スープ　麻婆豆腐　サラダ　キャベツ塩昆布



夕食前　入浴後　63.6キロ　　花粉で肌がピリリ

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