2021.03.10 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
チーズクリームリゾット
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
ご飯 ポトフ ほうれん草ナムル 鯖缶タマネギ
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
強風で砂埃![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
チーズクリームリゾット
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
ご飯 ポトフ ほうれん草ナムル 鯖缶タマネギ
夕食前 入浴後 63.6キロ
強風で砂埃
タグ：ダイエット
2021.03.09 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
玉ねぎスープ パン
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 白菜クリーム煮 酢漬け ほうれん草ナムル煮卵
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ 「ルマンド」キャラメル![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
玉ねぎスープ パン
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 白菜クリーム煮 酢漬け ほうれん草ナムル煮卵
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ
「ルマンド」キャラメル
タグ：ダイエット
2021.03.08 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
コーンスープ 明太フランスパン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 ワンタンスープ 小松菜ナムル 叉焼玉子
コーヒー アップルパイ
冷酒 ドライ納豆
夕食前 入浴後 63.2キロ 寒さ戻る![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
コーンスープ 明太フランスパン
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 ワンタンスープ 小松菜ナムル 叉焼玉子
コーヒー アップルパイ
冷酒 ドライ納豆
夕食前 入浴後 63.2キロ
寒さ戻る
タグ：ダイエット
2021.03.07 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
チャーシュー麵
コーヒー チョコ菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ミックスフライ
ドライ納豆
ワインサワー チーズたら
夕食前 入浴後 63.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
ななにーの日![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
チャーシュー麵
コーヒー チョコ菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ミックスフライ
ドライ納豆
ワインサワー チーズたら
夕食前 入浴後 63.0キロ
ななにーの日
タグ：ダイエット
2021.03.06 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
コーヒー パスタ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 生姜焼き ご飯
コーヒー チョコ菓子
夕食前 入浴後 63.0キロ 生暖かい日
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
コーヒー パスタ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール 生姜焼き ご飯
コーヒー チョコ菓子
夕食前 入浴後 63.0キロ
生暖かい日
タグ：ダイエット
2021.03.05 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
梅昆布茶 オムライス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 肉団子ミルクスープ 小松菜ナムル おから煮
鶏照り焼き
雛あられ
夕食前 入浴後 63.2キロ 空気しっとり![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
梅昆布茶 オムライス
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 肉団子ミルクスープ 小松菜ナムル おから煮
鶏照り焼き
雛あられ
夕食前 入浴後 63.2キロ 空気しっとり
タグ：ダイエット
2021.03.04 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
玉ねぎスープ ピザフランス
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 かきたまスープ キャベツ塩昆布 おから煮
牛と小松菜炒め
雛あられ
夕食前 入浴後 63.2キロ ポン菓子ひなあられ
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
玉ねぎスープ ピザフランス
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 かきたまスープ キャベツ塩昆布 おから煮
牛と小松菜炒め
雛あられ
夕食前 入浴後 63.2キロ ポン菓子ひなあられ
タグ：ダイエット
2021.03.03 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン バナナ
【昼食】
ミルクスープ カツサンド
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
スパークリングワイン 雛ちらし寿司 ハマグリ汁
雛あられ ひなケーキ
夕食前 入浴後 63.2キロ サーモンでバラ花![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト パン バナナ
【昼食】
ミルクスープ カツサンド
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
スパークリングワイン 雛ちらし寿司 ハマグリ汁
雛あられ ひなケーキ
夕食前 入浴後 63.2キロ
サーモンでバラ花
タグ：ダイエット
2021.03.02 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
ビール 猪焼肉
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
スパークリングワイン オードブル パン キッシュ
海鮮クリームシチュー
コーヒー 和栗モンブラン
夕食前 入浴後 63.2キロ 入籍記念日28回目![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
ビール 猪焼肉
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
スパークリングワイン オードブル パン キッシュ
海鮮クリームシチュー
コーヒー 和栗モンブラン
夕食前 入浴後 63.2キロ
入籍記念日28回目
タグ：ダイエット
2021.03.01 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
梅昆布茶 磯辺焼き餅
大根菜おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 うま辛肉豆腐 黒豆サラダ キャベツ塩昆布
スパニッシュオムレツ
コーヒー マンゴー杏仁プリン
夕食前 入浴後 63.4キロ 緊急事態のまま3月![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
梅昆布茶 磯辺焼き餅
大根菜おにぎり
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 うま辛肉豆腐 黒豆サラダ キャベツ塩昆布
スパニッシュオムレツ
コーヒー マンゴー杏仁プリン
夕食前 入浴後 63.4キロ
緊急事態のまま3月
タグ：ダイエット
