2021.03.19 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン

【昼食】
わかめスープ　ピザトースト


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　中華スープ　オムレツ　豚と小松菜炒め　鯖缶タマネギ


コーヒー　クッキー　チョコ


ワインサワー　チョコ　チーズスナック



夕食前　入浴後　63.2キロ　　レッドカーペット

タグ：ダイエット