2021.03.20 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト クロワッサン デニッシュ
【昼食】
味噌ラーメン
おはぎ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 鯛めし 切り干し大根 酢漬け
夕食前 入浴後 63.8キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
つよぽんアカデミー賞最優秀主演男優賞受賞![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト クロワッサン デニッシュ
【昼食】
味噌ラーメン
おはぎ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
冷酒 鯛めし 切り干し大根 酢漬け
夕食前 入浴後 63.8キロ
つよぽんアカデミー賞最優秀主演男優賞受賞タグ：ダイエット
2021.03.19 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
わかめスープ ピザトースト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 中華スープ オムレツ 豚と小松菜炒め 鯖缶タマネギ
コーヒー クッキー チョコ
ワインサワー チョコ チーズスナック
夕食前 入浴後 63.2キロ レッドカーペット
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
わかめスープ ピザトースト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 中華スープ オムレツ 豚と小松菜炒め 鯖缶タマネギ
コーヒー クッキー チョコ
ワインサワー チョコ チーズスナック
夕食前 入浴後 63.2キロ レッドカーペット
タグ：ダイエット
2021.03.18 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
ぜんざい 焼き餅
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 キャベツ塩昆布 ほうれん草ナムル
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.2キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
餅ぜんざい![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
ぜんざい 焼き餅
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ビール ドライ納豆
ご飯 味噌汁 焼き鯖 キャベツ塩昆布 ほうれん草ナムル
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.2キロ
餅ぜんざい
タグ：ダイエット
2021.03.17 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
明太子玉子ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 カニカマスープ 玉子サラダ キャベツ塩昆布 生姜焼き
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.8キロ 明太子が好き![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
明太子玉子ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 カニカマスープ 玉子サラダ キャベツ塩昆布 生姜焼き
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.8キロ
明太子が好き
タグ：ダイエット
2021.03.16 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
ミルクスープ ホットサンド
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 中華スープ ポークチャップ 黒豆サラダ
コーヒー 菓子
ワインサワー チョコ
夕食前 入浴後 63.0キロ 深夜に線路を突き固める車両![[電車]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/30.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
ミルクスープ ホットサンド
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 中華スープ ポークチャップ 黒豆サラダ
コーヒー 菓子
ワインサワー チョコ
夕食前 入浴後 63.0キロ
深夜に線路を突き固める車両
タグ：ダイエット
2021.03.15 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
玉ねぎスープ 明太フランスパン
コーヒー チョコ 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 手羽ミルクスープ 新玉ねぎ蒸し 鯖缶タマネギ
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ 水仙咲いた
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
玉ねぎスープ 明太フランスパン
コーヒー チョコ 菓子
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 手羽ミルクスープ 新玉ねぎ蒸し 鯖缶タマネギ
コーヒー 菓子
夕食前 入浴後 63.4キロ
水仙咲いた
タグ：ダイエット
2021.03.14 (日) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
カレーうどん
冷酒 ドライ納豆 フライドごぼうチップス
コーヒー チョコ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒 焼き鯖寿司 豆腐・湯葉・生麩料理
桜和三盆糖
夕食前 入浴後 63.0キロ ホワイトディ![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
カレーうどん
冷酒 ドライ納豆 フライドごぼうチップス
コーヒー チョコ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒 焼き鯖寿司 豆腐・湯葉・生麩料理
桜和三盆糖
夕食前 入浴後 63.0キロ ホワイトディ
タグ：ダイエット
2021.03.13 (土) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト クロワッサン デニッシュ
【昼食】
コーヒー パスタ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒 塩ちゃんこ鍋
〆ラーメン
夕食前 入浴後 63.0キロ 春の雷雨![[雷]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/5.gif)
コーヒー ヨーグルト クロワッサン デニッシュ
【昼食】
コーヒー パスタ
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
にごり酒 塩ちゃんこ鍋
〆ラーメン
夕食前 入浴後 63.0キロ
春の雷雨
タグ：ダイエット
2021.03.12 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
抹茶ラテ
【昼食】
玉ねぎスープ ピザトースト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ガリバタ鶏 小松菜おひたし
冷酒 ドライ納豆
夕食前 入浴後 63.2キロ ラッパ水仙さいた![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
コーヒー ヨーグルト パン
抹茶ラテ
【昼食】
玉ねぎスープ ピザトースト
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 味噌汁 ガリバタ鶏 小松菜おひたし
冷酒 ドライ納豆
夕食前 入浴後 63.2キロ
ラッパ水仙さいた
タグ：ダイエット
2021.03.11 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
わかめスープ 酸辣湯ミニ丼
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 白菜生姜スープ 焼き鯵 黒豆サラダ もずく酢
コーヒー チョコ
夕食前 入浴後 63.4キロ ゴディバ缶チョコ
コーヒー ヨーグルト バナナ パン
【昼食】
わかめスープ 酸辣湯ミニ丼
【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯 白菜生姜スープ 焼き鯵 黒豆サラダ もずく酢
コーヒー チョコ
夕食前 入浴後 63.4キロ ゴディバ缶チョコ
タグ：ダイエット
