2021.03.05 (金)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン


【昼食】
梅昆布茶　オムライス


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
ご飯　肉団子ミルクスープ　小松菜ナムル　おから煮
鶏照り焼き


雛あられ



夕食前　入浴後　63.2キロ　　空気しっとり

タグ：ダイエット