2023.11.01 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
玉葱スープ ドーナツ アップルパイ
コーヒー パン耳チョコ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒 ドライ納豆
ご飯 オクラスープ ひじき煮 小松菜ナムル 焼き油揚げ
モンブランプリン
夕食前 入浴後 64.4キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
増え目![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
玉葱スープ ドーナツ アップルパイ
コーヒー パン耳チョコ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
冷酒 ドライ納豆
ご飯 オクラスープ ひじき煮 小松菜ナムル 焼き油揚げ
モンブランプリン
夕食前 入浴後 64.4キロ
増え目タグ：ダイエット
