2023.11.21 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト ドーナツ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 餃子辛鍋 小松菜ナムル 浅葱酢味噌和え 大根皮きんぴら
コーヒー クッキー&クリーム
夕食前 入浴後 63.4キロ 朝室温15℃
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト ドーナツ
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 餃子辛鍋 小松菜ナムル 浅葱酢味噌和え 大根皮きんぴら
コーヒー クッキー&クリーム
夕食前 入浴後 63.4キロ 朝室温15℃
タグ:ダイエット