2023.11.15 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
お粥 蕪菜ナムル
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 オクラスープ 黒豆サラダ 小松菜ナムル 豚と蕪茎炒め
コーヒー クッキー
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
カントリーマアム![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
コーヒー ヨーグルト バナナ ホットサンド
【昼食】
お粥 蕪菜ナムル
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 オクラスープ 黒豆サラダ 小松菜ナムル 豚と蕪茎炒め
コーヒー クッキー
夕食前 入浴後 63.6キロ
カントリーマアムタグ：ダイエット
