2023.11.08 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
クランベリージュース　ドライ納豆


ご飯　大根スープ　焼き鮭　もずく酢　大根皮きんぴら
イカと浅葱の辛子酢味噌和え


コーヒー　ビスケット



夕食前　入浴後　63.6キロ　　甘塩鮭3切388円

タグ：ダイエット