2023.11.06 (月)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ


クランベリージュース　ビスケット


【昼食】
玉葱スープ　ピザトースト　パン耳フレンチ


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ノンアルワイン　ドライ納豆


大根菜飯　えのきスープ　昆布イリチー　大根煮　キャベツナムル


コーヒー　ビスケット



夕食前　入浴後　63.6キロ　　大根葉茎の炒め混ぜご飯

タグ：ダイエット