2023.11.20 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココアラテ ドーナツ シュガーラスク
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 牛肉豆腐 里芋煮 シーザーサラダ 浅葱酢味噌和え
コーヒー クッキー
夕食前 入浴後 64.0キロ 寒暖差
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココアラテ ドーナツ シュガーラスク
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆
ご飯 牛肉豆腐 里芋煮 シーザーサラダ 浅葱酢味噌和え
コーヒー クッキー
夕食前 入浴後 64.0キロ 寒暖差
タグ:ダイエット