2023.11.22 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　バナナ　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　焼きおにぎり


ココア　クッキー　サーターアンダギー


【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
白湯　ドライ納豆
ご飯　白菜スープ　もずく酢　帆立の塩麴漬けサラダ
豚と白菜の玉子とじ


コーヒー　モンブランプリン



夕食前　入浴後　63.4キロ　　サーターアンダギー好き

タグ：ダイエット