2024.01.10 (水)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　ホットサンド


【昼食】
わかめスープ　ヨーグルト　蒟蒻ゼリー


【夕食】風呂上がり・・・
牛乳　チョコ
玄米ご飯　あおさスープ　ブロッコリー　大根皮きんぴら
ガリ鯖わかめ酢　ゴボウ大根煮
　
納豆


夕食前　入浴後　64.6キロ　　右上親知らず抜歯

タグ：ダイエット