2024.01.24 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お粥
ココア 野菜チップス
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 たこカマ
玄米ご飯 チゲ小鍋 豆サラダ こんにゃくゴボウ
夕食前 入浴後 63.8キロ 寒波襲来
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お粥
ココア 野菜チップス
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 たこカマ
玄米ご飯 チゲ小鍋 豆サラダ こんにゃくゴボウ
夕食前 入浴後 63.8キロ 寒波襲来
タグ:ダイエット