2024.01.16 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア チーズパン
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー ドライ納豆 椎茸フライ 玉葱スナック
玄米大根菜飯 かす蓮根大根煮 肉巻きゴボウ 菊芋酢
夕食前 入浴後 63.6キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
美容院![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
グラノラヨーグルト
ココア チーズパン
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー ドライ納豆 椎茸フライ 玉葱スナック
玄米大根菜飯 かす蓮根大根煮 肉巻きゴボウ 菊芋酢
夕食前 入浴後 63.6キロ
美容院タグ：ダイエット
