2024.01.30 (火) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お茶漬け
ヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 イカ天
玄米ご飯 なめこ汁 トマトサラダ 大根煮 昆布豆
夕食前 入浴後 63.8キロ 豆活用中
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お茶漬け
ヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
野菜ジュース
ホットクランベリー ドライ納豆 イカ天
玄米ご飯 なめこ汁 トマトサラダ 大根煮 昆布豆
夕食前 入浴後 63.8キロ 豆活用中
タグ:ダイエット