2024.01.15 (月) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お茶漬け
ココア 椎茸フライ 玉葱スナック
コーヒー ショコラマロンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 豚バラ白菜蒸し 小松菜ナムル 黒豆サラダ 里芋煮
夕食前 入浴後 64.6キロ![[右斜め上]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/59.gif)
梅一輪咲いた![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
【昼食】
お茶漬け
ココア 椎茸フライ 玉葱スナック
コーヒー ショコラマロンケーキ
【夕食】風呂上がり・・・
ホットクランベリー ドライ納豆
玄米ご飯 豚バラ白菜蒸し 小松菜ナムル 黒豆サラダ 里芋煮
夕食前 入浴後 64.6キロ
梅一輪咲いたタグ：ダイエット
