2024.01.11 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
みたらし饅頭
【昼食】
お雑煮
みかん 落花生
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 もずくスープ もずく酢 大根皮きんぴら 鶏つくね
大根葉ナムル
夕食前 入浴後 64.4キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
痛み止め使わず![[決定]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/135.gif)
コーヒー ヨーグルト ホットサンド
みたらし饅頭
【昼食】
お雑煮
みかん 落花生
【夕食】風呂上がり・・・
牛乳
玄米ご飯 もずくスープ もずく酢 大根皮きんぴら 鶏つくね
大根葉ナムル
夕食前 入浴後 64.4キロ
痛み止め使わずタグ：ダイエット
