2019.05.12 (日)

【朝食】
コーヒー　チョコスティックパン　ヨーグルト


【昼食】
炭酸水　パン　トマトチキン


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　鯖缶タマネギ　子持ちメカブ
缶チューハイ　小松菜ナムル　人参きんぴら
　

白ワイン　パン　トマトチキンとチーズハンバーグ


ドライ納豆



夕食前　温泉サウナ後　64.8キロ　　あれ

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