2019.07.01 (月)

【朝食】
コーヒー　パン


【昼食】
冷やし茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
レモン酢ドリンク
アイスコーヒー　たこわさ和え


ご飯　海藻スープ　黒豆サラダ　酢の物　豚きゅうり炒め
鮭ポテトのチーズグラタン


ヨーグルト



夕食前　入浴後　65.2キロ　　ムシムシじめじめ

タグ：ダイエット