2019.07.04 (木)

【朝食】
コーヒー

【昼食】
コーヒー　カツサンド　サラダ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　軟骨揚げ　サラダ　ぬか漬け


缶チューハイ　たこわさメカブ　キャベツ塩昆布


白ワイン　チーズ　フランスパン


ドライフルーツ



夕食前　温泉サウナ後　65.0キロ　　あれ

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