2019.07.08 (月)

【朝食】
コーヒー　チーズパイ　ヨーグルト


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　浅漬け　イカ里芋煮　キャベツ塩昆布


缶チューハイ　牛肉ホットサラダ


ドライ納豆


沖縄そば



夕食前　温泉サウナ後　64.7キロ　　うむ

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