2019.07.03 (水)

【朝食】
コーヒー　くるみパン


【昼食】
コーヒー　ホットサラダ　ライ麦パン


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　おつまみ小魚　浅漬け　豚ねぎ塩


白ワイン　軟骨揚げ　サラダ　焼き鯖寿司



夕食前　温泉サウナ後　64.5キロ　　よし

タグ：ダイエット