2019.07.28 (日)

【朝食】
コーヒー　パン　ヨーグルト


【昼食】
黒胡麻麺


冷凍フルーツ
アイスコーヒー　菓子


【夕食】風呂上がり・・・
ご飯　海藻スープ　トマト　鶏とゴーヤのキムチ炒め


ヨーグルト



夕食前　入浴後　64.0キロ　　東京暑い

タグ：ダイエット