2019.07.06 (土)

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　生ハスカップ


【昼食】
野菜煮込みラーメン


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　おつまみ小魚　キャベツぬか漬け　きゅうり浅漬け
インゲン胡麻和え


缶チューハイ　チョレギサラダ　塩唐揚げ


白ワイン　オムライス



夕食前　温泉サウナ後　64.6キロ　　よし

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