2019.07.15 (月) 祭日

【朝食】
コーヒー　ヨーグルト　目玉焼き　くるみパン　コラーゲンスープ


【昼食】
なし

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　カムカムこんにゃく　チキンサラダ　インゲン胡麻
ポテトサラダ　オイキムチ　キャベツナムル　缶チューハイ


白ワイン　鶏手羽揚げ


豚ズッキーニのコラーゲンスープ


うどん



夕食前　温泉サウナ後　64.0キロ　　三連休終了

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