2019.07.10 (水)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト


【昼食】
スープパスタポトフ


チーズリゾット


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　キャベツ塩昆布　浅漬け
ごぼうサラダ


缶チューハイ　牛ホットサラダ


玉子ご飯


白ワイン　ドライフルーツナッツ



夕食前　温泉サウナ後　64.6キロ　　まぁまぁ

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