2019.07.12 (金) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー 目玉焼き チーズパイ ヨーグルト
【昼食】
コーヒー おからクッキー
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚 揚げ銀杏 浅漬け キャベツ塩昆布
たこわさメカブ
缶チューハイ サンマみぞれ煮 チョレギサラダ
白ワイン オムレツ チーズ ガーリックラスク
夕食前 温泉サウナ後 64.0キロ![[右斜め下]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/89.gif)
よし![[ハートたち（複数ハート）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/139.gif)
コーヒー 目玉焼き チーズパイ ヨーグルト
【昼食】
コーヒー おからクッキー
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー おつまみ小魚 揚げ銀杏 浅漬け キャベツ塩昆布
たこわさメカブ
缶チューハイ サンマみぞれ煮 チョレギサラダ
白ワイン オムレツ チーズ ガーリックラスク
夕食前 温泉サウナ後 64.0キロ
よし
タグ：ダイエット
