2019.07.11 (木)

【朝食】
コーヒー　チーズパイ　ヨーグルト


【昼食】
冷やし茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　キャベツ塩昆布　ぬか漬け　オイキムチ
ごぼうサラダ


缶チューハイ　鶏手羽唐揚げ　チョレギサラダ


玉子ご飯



夕食前　温泉サウナ後　64.2キロ　　美味しい玉子貰った

タグ：ダイエット