2019.07.22 (月)

【朝食】
コーヒー
シリアルヨーグルト


【昼食】風呂上がり・・・
ハードドリンク　ビール　おつまみセット　ヨーグルト


アイスコーヒー　カボチャ煮　ベーコンとカボチャ炒め


【夕食】
ご飯　レタススープ　棒棒鶏　浅漬け


ヨーグルト



昼食前　温泉エステ後　65.1キロ　　増え

タグ：ダイエット