2019.08.02 (金)

【朝食】
コーヒー　アップルパイ


【昼食】
冷やし茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　ごぼうチップス　アレッタ辛子マヨ和え
ポテトサラダ　茎わかめ　オイキムチ　茄子マリネ


缶チューハイ　揚げニンニク　おつまみ小魚　ナッツ


豆ごはんおにぎり



夕食前　温泉サウナ後　65.4キロ　　単身合宿に突入

タグ：ダイエット