2019.08.14 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー おからクッキー ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ごぼうチップス 茄子漬け 鯖缶タマネギ
茄子トマトマリネ 鶏サラダ
缶チューハイ チョレギサラダ 豚茄子蒸し
夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ 台風接近中
コーヒー おからクッキー ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ごぼうチップス 茄子漬け 鯖缶タマネギ
茄子トマトマリネ 鶏サラダ
缶チューハイ チョレギサラダ 豚茄子蒸し
夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ 台風接近中
タグ:ダイエット