2019.08.05 (月)

【朝食】
コーヒー　たまごパン　ヨーグルト


【昼食】
生ブルーベリーとグラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　ごぼうチップス　浅漬け　ピーマンナムル
玉子豆腐　ズッキーニ焼きびたし


缶チューハイ　鶏唐揚げ


アイス



夕食前　温泉サウナ後　63.7キロ　　よし

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