2019.08.25 (日)

【朝食】
コーヒー　ミニピザ　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
春雨スープ　ポテトサラダ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　蓮根チップス　揚げニンニク　焼き茄子
キムチ漬け　あまとう焼きびたし　ぬか漬け　缶チューハイ


白ワイン　ソーセージ夏野菜蒸し


ガーリックラスク　カマンベールチーズ　塩トマト


アイス



夕食前　温泉サウナ後　64.0キロ　　増え目

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