2019.08.27 (火)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
トマト大根うどん


こんにゃくゼリー


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　揚げニンニク　ドライ納豆　浅漬け
ごぼうサラダ　トマトマリネ


缶チューハイ　鯖トマト煮　大根煮
　

白ワイン　焼きトマト　コーンご飯


菓子　ドライフルーツナッツ



夕食前　温泉サウナ後　64.3キロ　　うむ

タグ：ダイエット