2019.08.20 (火)

【朝食】
コーヒー　チーズトースト　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
ぶっかけ素麵


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　揚げニンニク　鳥皮揚げ　浅漬け　カボチャ煮
たこわさメカブおくら　鯖缶タマネギ　酢漬け　缶チューハイ


白ワイン　トウモロコシご飯　チョレギサラダ


チーズケーキ



夕食前　温泉サウナ後　64.6キロ　　増えてる

タグ：ダイエット