2019.08.08 (木)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
ぶっかけソーメン


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　鳥皮揚げ　浅漬け　玉子豆腐　ツナゴーヤ
ズッキーニの焼きびたし


白ワイン　豚と夏野菜蒸しペンネ


アイス



夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　　浅間山レベル3

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