2019.08.30 (金)

【朝食】
コーヒー　バケット　ポテトオムレツ　ヨーグルト
生ブルーベリー


【昼食】
スリムアップスリム(抹茶)


メカブ茶　ドライ納豆


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　ごぼうチップス　焼き茄子　浅漬け　茄子漬
あまとう焼きびたし


缶チューハイ　鶏じゃが


白ワイン　ハーブ鯖



夕食前　温泉サウナ後　64.3キロ　　落とさなきゃね

タグ：ダイエット