2019.08.21 (水) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー チョコパン ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 枝豆 焼き茄子 酢漬け カボチャ煮
あまとう焼きびたしオクラおろし
缶チューハイ トマトとゴーヤチャンプルー
白ワイン 鯵なめろう
夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ 腰痛改善中
コーヒー チョコパン ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 枝豆 焼き茄子 酢漬け カボチャ煮
あまとう焼きびたしオクラおろし
缶チューハイ トマトとゴーヤチャンプルー
白ワイン 鯵なめろう
夕食前 温泉サウナ後 64.6キロ 腰痛改善中
タグ:ダイエット