2019.08.09 (金)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
豆コーンご飯　豚ズッキーニ炒め


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　ごぼうチップス　枝豆　ぬか漬け　玉子豆腐
ツナゴーヤ


缶チューハイ　豆コーンご飯　鳥唐揚げ


桃



夕食前　温泉サウナ後　65.2キロ　　ランチ増え

タグ：ダイエット