2019.08.07 (水)

【朝食】
コーヒー　パン　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
アイスコーヒー　パン　サラダ


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　浅漬け　焼き茄子　ツナゴーヤ


白ワイン　トマトとズッキーニの蒸し煮


カレーピラフ


揚げニンニク　豆



夕食前　温泉サウナ後　64.4キロ　　晴れから雷雨

タグ：ダイエット