2019.08.04 (日)

【朝食】
コーヒー　くるみパン　オムレツ　ヨーグルト　生ブルーベリー


【昼食】
なし

【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　蓮根チップス　揚げニンニク　浅漬け
ポテトサラダ　茄子マリネ　ピーマンナムル


缶チューハイ　ズッキーニ焼きびたし


白ワイン　ベーコンと芽キャベツの炒め蒸し


アイス



夕食前　温泉サウナ後　63.9キロ　　ななにー鑑賞中

タグ：ダイエット