2019.08.17 (土)

【朝食】
コーヒー　くるみパン　ヨーグルト　サラダ


【昼食】
グラノラヨーグルト


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　揚げ銀杏　揚げニンニク　キムチ漬け　鶏サラダ
焼き茄子　筍煮


缶チューハイ　オクラ玉子


白ワイン　餃子　チョレギサラダ


アイス



夕食前　温泉サウナ後　64.4キロ　　餃子ウマイ

タグ：ダイエット