2019.08.22 (木) [日々の記録]
【朝食】
コーヒー チョコパン ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
オクラ釜玉うどん カボチャ煮
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 揚げニンニク 揚げ銀杏 浅漬け カボチャ煮
黒豆わさび漬け ポテトサラダ 缶チューハイ
白ワイン 青椒肉絲
夕食前 温泉サウナ後 63.9キロ うむ
コーヒー チョコパン ヨーグルト 生ブルーベリー
【昼食】
オクラ釜玉うどん カボチャ煮
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 揚げニンニク 揚げ銀杏 浅漬け カボチャ煮
黒豆わさび漬け ポテトサラダ 缶チューハイ
白ワイン 青椒肉絲
夕食前 温泉サウナ後 63.9キロ うむ
タグ:ダイエット