2019.09.05 (木)

【朝食】
コーヒー　おからクッキー　トマト　生ブルーベリー


【昼食】
オクラ温玉茶漬け


【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー　ドライ納豆　焼き茄子　ツナゴーヤ　辛子漬け
ポテトサラダ　人参ナムル　缶チューハイ


白ワイン　牛肉じゃが



夕食前　温泉サウナ後　64.3キロ　　うむ

タグ：ダイエット